Des pratiques internationales qui aident à lutter contre l'obésité

Par Fatma Khaled Le 12 septembre 2022

Il n'existe pas de méthode unique pour lutter contre l'obésité, tout simplement parce qu'il existe aujourd'hui de nombreuses options pour vous aider à adopter un mode de vie plus sain. Il est vrai que ce qui fonctionne pour les autres peut ne pas fonctionner pour vous, mais la connaissance de certaines habitudes du monde entier pourrait certainement vous inciter à changer au moins une chose dans votre régime alimentaire et votre routine de remise en forme dès aujourd'hui. Voici ce que vous pouvez apprendre de différents pays du monde pour lutter contre l'obésité :

Redéfinir les déplacements au Canada

L'idée de s'engager dans une routine d'exercice peut sembler fastidieuse pour certains et décourageante pour d'autres, notamment pour ceux qui ont déjà un travail exigeant ou une vie quotidienne chargée. Mais que diriez-vous si un exercice simple pouvait déjà faire partie de votre routine sans avoir à vous rendre à la salle de sport ou à consacrer du temps à l'entraînement ? La seule chose que vous devez adapter est votre trajet quotidien en profitant des sentiers pédestres et cyclables du Canada.

Le Canada est connu pour ses programmes de marche dans différentes villes et régions, notamment au Québec, en Ontario, au Manitoba et en Alberta. Certains de ces programmes encouragent simplement les gens à se rendre à pied ou à vélo au travail ou à l'école au lieu de prendre le bus ou la voiture. Par exemple, le programme québécois "En route pour l'école" est une initiative qui vise à résoudre les problèmes de sécurité afin que les élèves puissent se rendre à l'école à pied ou à vélo en toute sécurité, selon le magazine Best Health.

De même, de nombreuses écoles à travers le pays ont mis en place des programmes de "Walking School Bus", dans le cadre desquels des adultes se portent volontaires pour accompagner leurs enfants sur un itinéraire spécifique, avec d'autres enfants qui les rejoignent depuis des points de chute ou de ramassage le long de cet itinéraire.

Réprimer la culture alimentaire et hiérarchiser les temps de repas en Somalie

Dans la capitale somalienne de Mogadiscio, un entraîneur de fitness et nutritionniste a décidé de prendre les choses en main et de mener un combat solitaire contre l'obésité dans la ville. Selon Al Jazeera, Mohamed Abdi a compris que pour investir dans une meilleure santé, il fallait d'abord changer les normes que les gens ne parviennent pas à respecter en raison de leurs routines quotidiennes chargées et d'une perspective potentiellement déformée d'une image corporelle positive, entre autres facteurs.

M. Abdi a saisi l'occasion de modifier cette situation en commençant par changer la culture alimentaire, qui consiste à cuisiner les aliments les plus courants, le riz et les pâtes, en y ajoutant souvent des ingrédients malsains. Il s'est également attaché à aider les habitants de la ville à fixer des heures pour leurs repas. Il a fait remarquer que la plupart des gens n'ont pas d'heure fixée pour leurs repas au cours de la journée, ce qui ouvre la porte à la consommation de n'importe quoi, n'importe quand. En adoptant cette attitude, en prenant des compléments alimentaires et en mettant en place un plan de repas, certains de ses clients ont perdu plus de 90 kilos en moins d'un an, tandis que d'autres ont pu maintenir leur poids cible.

Se détourner de la restauration rapide en Inde

Abandonnez les fast-foods ! C'est du moins ainsi que le ministre indien des affaires étrangères, V. Muraleedharan, a formulé sa proposition pour lutter contre l'obésité dans le pays. Le ministre a déclaré mercredi qu'il était nécessaire de lancer une campagne qui ramènerait les gens aux habitudes alimentaires traditionnelles ancrées dans la nourriture indienne et les aiderait à éviter les fast-foods.

"Les personnes qui consomment des fast-foods s'orientent vers un style de vie orienté vers l'ouest et leur propre culture et héritage sont laissés de côté ce faisant", a déclaré Muraleedharan, selon The Hindu.

Limiter les publicités pour la malbouffe en Norvège et au Danemark

Une autre approche de la restauration rapide et de la malbouffe pourrait être apprise de la Norvège et du Danemark, où les taux d'obésité se situent entre 12 et 14 %. Le plus souvent, on pourrait être tenté de commander de la malbouffe après être tombé sur une publicité pour une pizza ou un hamburger en faisant défiler ses médias sociaux ou en regardant la télévision. Cela est particulièrement vrai chez les enfants, selon un rapport de 2018 de Healthline.

Cependant, les deux pays ont contribué à promouvoir des choix alimentaires sains en incitant les publicitaires à éviter de commercialiser des aliments et des boissons malsains auprès des enfants de moins de 13 ans, selon le rapport sur l'obésité publié par l'Organisation de coopération et de développement économiques en 2017.